Все мы много раз слышали эту фразу, но каждый вкладывает в нее свое понимание. На самом деле, здесь нет никакой магии. Наши мысли действительно влияют на вес, это научная данность.

Если вы уже перепробовали разные методы снижения веса и не достигли нужного результата, вам стоит посмотреть не только на калории, БЖУ и диеты, но и на ваше мышление. Абсолютно все мои клиенты (без исключений!) находят у себя в головах ловушки, которые мешали им похудеть. Когда мы освобождаемся из этих хитрых сетей мозга, снижение веса становится управляемым, легким и безвозвратным.

Как это работает?

Мозг и тело постоянно взаимодействуют. Одна простая мысль может запустить целую цепочку реакций и определить наши действия и их последствия. Мысль включает определенную эмоцию → эмоция в свою очередь запускает физиологическую реакцию тела → под действием мыслей, эмоций и телесных реакций мы совершаем действия → а действия приводят к результату → это ваш вес.

Если вы измените первое звено этой цепи (мысль), то и результат (ваш вес) тоже изменится.